相信有好多朋友都曾經有過磨牙既問題。今次我地會同大家講講磨牙同埋會有建議分享，希望可以幫到大家。
點解會有磨牙既問題?
其實磨牙既成因有好多， 但大部分人主要因為生活壓力大，精神緊張和焦慮而導致磨牙。有部分人也會因為其他原因如以下等，導致出現磨牙既問題:
牙齒錯位導致咬合不良
使用藥物、咖啡因、酒精、煙等
睡眠障礙
如何得知自己有冇磨牙?
好多時磨牙都係不自覺既習慣同埋會係夜晚訓覺既時候發生，大家可以一朝早起身去檢查是否有磨牙既癥狀，包括感到頭痛、下顎肌肉酸痛等。如果發現當你入睡既時候聽到有磨牙的聲音、而牙齒對冷熱開始變得敏感、牙齦發炎和臉頰內側有咬傷等，表示有機會出現磨牙既問題。
磨牙會有咩影響?
長期的磨牙會導致琺瑯質給磨掉或碎裂，令牙本質暴露。牙齒會對冷熱更敏感，更容易變黃。
嚴重磨牙會令牙齒被磨平、損壞、斷裂，甚至搖動而需要拔除。
夜間磨牙會導致下顎關節及臉部的疼痛。
嚴重既磨牙會造成臉型既改變，影響外觀。
針對磨牙造成既問題
配戴磨牙膠去減低磨牙對牙齒造成既影響。避免牙齒被磨蝕。有關磨牙牙膠，可參閱磨牙牙膠產品。
如果(Retainer/固定器/保持器)配戴中既朋友可以考慮1.5mm既厚度，確保厚的膠片耐磨度高而較硬，但卸下時注意避免折斷。
保持心情放鬆，多做有助減壓既活動，例如聽音樂、閱讀書藉和做運動等。
其實都市人好多時都難免會有生活緊張，壓力過大既問題。但其實最緊要都大大家識得調節心態，樂觀面對生活。咁樣磨牙問題都會有所改善!
By 香港保持器專門店(HKRetainer)