究竟成包食定係分開慢慢食?

知道自己箍緊牙，或者戴緊 固定器/Retainer，面對朱古力或者糖果，

其實真係要食就馬上食哂佢，消滅目標，收埋其他勾引到你的零食，食完用水漱口減低糖份留在牙縫之間製造酸性物引起蛀牙，所以戴牙箍/戴 固定器/Retainer 要留意，蛀牙唔係箍牙或者戴固定器引起，而係你清潔不夠,以及不斷食零食所致。 當然爆食零食一獲過胰島素會我明 少食多滋味

#唔見有得補 #爛左換個好